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夏季养生食疗方 让你吃出好身体

发布时间:2019-04-02 07:04:45
夏季养生食疗方 让你吃出好身体 导语

夏季药膳汤,夏季养生食疗方,夏季养生药膳食谱 人参冰糖汤

    夏季是4季当中最漫长的1个季节,所以夏季养生就显得非常有必要了。小编教你几道夏季的养生食疗方,让你吃出好身体。

  人参冰糖汤

  食材:人参5g,冰糖适当

  制法:水煎服,逐日服1次。

  功效:本方能1起补虚,延年益寿,用于老年体衰、自感气短乏力者

  马兰根汤

  食材:新鲜马兰头根30g

  制法:把新鲜马兰头根煮汤喝,逐日1次,连服3天。

  功效:此方能清热解毒,止血。

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导语

灿烂的笑容配上1口亮白的牙齿会给人增加很多好印象。很多人为了让自己的牙齿更亮白,专门去牙科医院进行辅助医治。其实,大可没必要花大钱,平常餐桌上的5种食品就能够美白牙齿。

  灿烂的笑容配上1口亮白的牙齿会给人增加很多好印象。很多人为了让自己的牙齿更亮白,专门去牙科医院进行辅助医治。其实,大可没必要花大钱,平常餐桌上的5种食品就能够美白牙齿。

  1、带有硬皮的水果蔬菜

  要想健康美白牙齿,平时可以多吃些蔬菜水果来改良。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的进程中他们可以像牙刷1样清洁牙齿。

  2、脆皮奶酪

  怎样样?没想到奶酪也能够美白牙齿吧?它除可以清除牙齿上的食品残渣,还能有效避免细菌侵袭。但需要提示的是,肠胃不好的人不要过量吃奶酪,以避免引发腹泻!

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导语

到夏每天气酷热,胃口难免不好,这样不如花时间在家,给自己做些养生美食吧,在养生的同时还能降火。不管甚么年龄甚么时期,养生都是必不可少的话题,赶快跟小编来学学吧!

  到夏每天气酷热,胃口难免不好,这样不如花时间在家,给自己做些养生美食吧,在养生的同时还能降火。不管甚么年龄甚么时期,养生都是必不可少的话题,赶快跟小编来学学吧!

  夏季养生食谱1、鲜果8宝粥

  8宝粥是大多数人的最爱,由于它不但可以健脾养胃,还能消滞减肥,起到益气安神的功效。现在的社会流行养生,而食疗养生更是非常有效的养生方式,喝粥养生是医学界非常推重的养生方式,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。她的种类有很多,不单单只有普通的8宝粥,还有其他很多“变种”。

  材料

  燕麦,血糯米,莲子,荞麦,赤小豆,红枣,薏米仁,枸杞,陈皮,黑豆,芡实,少量糯米,小米

  做法

  1、将所有材料用清水冲洗干净以后,加入开水以文火慢炖1.5小时,加冰糖调味便可!

  2、8宝粥可以乘热食用,不过现在酷暑难当,最好的食用方法固然是放凉以后配上新鲜水果或鲜奶食用啦!

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