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老人失眠原因是什么?可能是用错了枕头

发布时间:2019-06-03 17:16:28
老人失眠原因是什么?可能是用错了枕头 导语

《老老恒言枕》说:凡枕坚实不用。1方面,老年人睡过硬的枕头时,头与枕的接触面积小,人颈部的肌肉就会成心识的收缩来保证头部不会偏移,颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息,容易由于过度疲劳致使颈部酸痛和失眠,也容易产生落枕。另外一方面,人在睡眠时也不宜睡过软

  《老老恒言—枕》说:“凡枕坚实不用。”1方面,老年人睡过硬的枕头时,头与枕的接触面积小,人颈部的肌肉就会成心识的收缩来保证头部不会偏移,颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息,容易由于过度疲劳致使颈部酸痛和失眠,也容易产生落枕。另外一方面,人在睡眠时也不宜睡过软的枕头,由于过软的枕头会增大头和枕头的接触面积,进而压迫头部4周的血管,这样容易因头部流血不顺畅而致使睡眠轻,容易惊醒,影响睡眠质量。

  老人失眠多是用错了枕头

  同时,《老老恒言—枕》里还指出:“高低尺寸,令侧卧怡与肩平,即仰卧亦交安舒。”就是说侧卧的时候,枕头的高度要保持使头躺下去后与肩同高,这样高度的枕头能使脊柱在水平面上成1条直线,不会致使脊柱的侧弯,且与平躺在这类高度的枕头上,身体也容易放松。所以对常常失眠的老人无妨看看您的枕头是不是选对了!

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