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冬季萝卜怎么吃 教你怎么吃萝卜

发布时间:2019-06-03 17:05:57
冬季萝卜怎么吃 教你怎么吃萝卜 导语

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜在民间还具有“小人参”之称。萝卜虽然是好东西,但是吃不对了效果也会适得其反,我们就来看看在甚么情况下合适吃,甚么情况下不合适吃吧。

  宜食萝卜

  1、腹胀便秘者,多吃萝卜

  饮食停滞的人(表现为常常腹胀、大便不通、放屁较臭等),可以常常食用萝卜,以帮助消化。

  有研究发现,萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶,和可以增进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物资,可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。

  2、萝卜能化黄痰、稠痰

  萝卜本身有良好的化痰作用,能够使痰变稀而容易咳出,1般认为,萝卜是偏凉的,所以在化痰方面以清化热痰(黏稠的黄痰)为主。平时咳嗽痰多,痰液黏稠难咳的,1般是热痰,这时候吃些白萝卜,对咳嗽咳痰都有1定的帮助。

  3、吃火锅时,消化不良时,加点萝卜

  吃火锅时,由于吃的东西杂且多,其中还有很多肉类。因此,最好加点萝卜在汤底里,这样不但能使火锅汤底味道更鲜美,还能避免出现消化不良的情况。萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜,也能成为1种味道鲜美的药。

  所谓消滞,就是消除饮食的积滞。进食过量,或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时,别急着找药,先吃几块萝卜试试看。

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