您的位置: 呼和浩特资讯网 > 健康

揭20种吃水果的错误方法 你中招了吗?

发布时间:2019-04-29 10:41:25
揭20种吃水果的错误方法 你中招了吗? 导语

水果对我们的健康有很大帮助,特别是在炎炎的夏日里,很多人都喜欢吃水果。水果不但可以消暑,另外也对消化、减肥瘦身有很大帮助。但是吃水果要正确,不然得不偿失,那末,夏季水果该怎样吃呢?下面,小编告知大家夏季吃水果应当避免的20大误区,赶快收起来吧! 1、人工

  水果对我们的健康有很大帮助,特别是在炎炎的夏日里,很多人都喜欢吃水果。水果不但可以消暑,另外也对消化、减肥瘦身有很大帮助。但是吃水果要正确,不然得不偿失,那末,夏季水果该怎样吃呢?下面,小编告知大家夏季吃水果应当避免的20大误区,赶快收起来吧!

  1、人工合成VC没法取代水果。存在于水果和蔬菜中的天然维生素C,与人工合成维生素C相比,有1个优点,那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物资,在人体组织中,维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。

  2、肥胖者别大量吃水果。只吃水果,当心得胖人易得的血糖或血脂太高等疾病。由于水果本身富含糖类,如果你吃太多糖类食品,又少运动,会产生血糖或血脂太高的问题。这1点,肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,还有只吃水果餐减肥的MM们,和孕妇们要特别注意。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的